ladnie ladnie

Pomiary ładnie:-) Podczas treningu progresuj z serii na serię, nawet, jeśli czujesz, że nie dasz rady zrobić wszystkich powtórzeń. Chleb graham powinien wypaść z miski;-)

No i znowu bardzo ładnie miska wygląda:-)

No i te pomiary, jak na wyjazd i na @ wyglądają bardzo ładnie:-) Nie ma powodów do narzekań. Co dalej?:->

Kessik wykonałaś bardzo dobrą pracę, ładnie chudniesz, schodzi gdzie powinno pozbywasz sie dużych ilości tłuszczu z jamy brzusznej i oddalasz tym samym niebezpieczeństwo rozwinięcia cukrzycy w starszym wieku, tak trzymaj :-))

dziś już bieg zrobiony 7km poszło, dziś to było przyjemnie (wiatr nie wiał jak głupi %-) ) wykorzystałam ten fakt i sprawdziłam czy uda mi się utrzymać równe tempo poniżej 6min/km i się ładnie udało /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7297b1a01fcd45e091d06b728c4815a6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9e72501c64954c339f252b5b9d63ce91.jpg Zmieniony przez [...]

Na silownie nie zostalam wypuszczona chociaz czuje sie juz duzo lepiej. Dopiero w pon bede szla :( nie moge sie doczekac, tym bardziej ze przez ta chorobe nie jadlam dokladnie jak powinnam, nie cwiczylam i nie wazylam sie. Czuje sie zapuchnieta (jako dodatek do choroby dostalam jak to ladnie ujac..... no okres) boje sie zmiezyc, zwazyc ale wiem ze [...]

czas na podsumowanie, rece pocwiczylam ladnie bo mi walsnie lyzka wypadla :) Cwiczenie obciazenie/poworzenia 1. Przysiady 17.5/10, 20/10, 20/10 +25kg sztanga 2. MCNP 27.5/5, 27.5/15 +5kg sztanga 3. Wyciskanie na poziomej 7.5/7, 7.5/7 +9kg sztanga 4. Rozpietki 5/12, 5/13 5. Plecy podciaganie 35/12, 35/14, 6. Przyciaganie do klatki 15/15 20/7 7. [...]

Hej King ja nie widzialam wczesniej (mam czasem takiego neta ze nie widze polowy ) ze mi zmieniles tego avatarka na swiatecznego Jak mozesz to daj go tak ladnie na swieta dzieki

Noooo ladnie, a ja nic prawie, tyle co sernik i makowa strucle zrobilam, no i pierniczki-beda zaraz do wziecia z "kuchni"sfd krokiety zamrozone, ryby odmrozone(prawie), a jutro do roboty A co chcesz o kapuscie wiedziec to moze cos podpowiem a i JUZ SOBIE ALARM USTAWIE na ta 10ta przed poludniem w niedziele 31go 2010 To bedzie [...]

Dzien doberek :) Dzis obylo sie bez odsniezania :) Snieg jeszcze sie trzyma miejscami, ladnie :) Wstyd sie przyznac ale ja nie szaleje za kosmetykami, mam dwa kremy do twarzy takie tanie z nivea, jakis balsam do ciala z a AA (lubie ta firme) Pare innych sprawdzonych na sobie, zauwazylam ze wiekszosc z tych do makijazu to do duszy sa, nie mowiac ze [...]

Tygrysku BARDZO ŁADNIE SIĘ PREZETUJESZ!!!! Butki sexy obsacik, fajny komplecik z tymi spodenkami. Nóżki ładniusie. W dżinach rzeczywiście mega szczupło. Masz powody do zadowolenia!!! Patent z sodą skuteczny, dobrze że pomogło.

[...] linki wyciagu gornego (triceps) 8.75/8, 8.75/5 Nie bylam w formie dlatego ciezary nizsze, w polowie dostalam powera i myslalam ze bedzie super. Wiemy jak to sie skonczylo dzis leze Przysiady beda teraz z 30 az sie naucze robic ladnie technicznie. Fakt jest ze jak jeszcze raz uslysze nizej moge wybuchnac Dodatkowo robie wypady z 2x10kg.

tygrysku i dobrze ,ze sie nie odchudzasz ,bo nie masz z czego ładnie Twoja sylwetka wygląda ja tez kiedyś byłam zwolenniczką diet cud ,ale tez już mi przeszło .

[...] ciesze ze ci sie moj brzuch podoba, ja uwazam ze mu duzo brakuje a twoj przeciez jest ok. Wlasciwie teraz to juz pewnie jest extra, pokazala bys jakies nowe zdj Tak mi dzis ladnie poprawilyscie humorek, ze odwaze sie cos pokazac, zastanawialam sie dlugo i mysle ze do pelnego obrazu mojej drogi potrzebne jest to. Ostrzegam tylko dla odwaznych. [...]

Napisze wszystko ladnie z domciu, jem mniej wiecej to samo, bawie sie tylko iloscia g na kg bialka welgli i tuszczy i mam podejrzenie ze jakas kombniacja jest dla mnie zla, to znaczy za duzo czegos, lub za malo.

no kolejnosć nie ta daj po 2 serie wszystkiego, oprócz siadów i deadlift jak słabiej się czujesz francuz może być sztangielką mówisz, że spodobało się Tobie? w superserii pasuje, tak? nie wyciskaj jak już opadasz z sił albo zamiast tego daj coś izolującego, jak unoszenia ręki w przód z linką wyciągu ogólnie ładnie jedziesz

[...] mialam juz tak w zeszlym roku Ale usuneli mi 8 i myslalam ze po problemie. Niestety nie. Szczescie w nie szczesciu ze nie zeby ale zatoki. Pani dokotor obadala mi zabki ladnie i stwierdzila ze sa ok, uffff. Niestety objawy wskazuja ze moge miec zapalenie zatoki prawej przynosowej. Dostalam antybiotyk i mam isc do laryngologa poniewaz jest to [...]

[...] mi sie ze rekami, ale dzis czuje plecy wiec moze jednak plecami nie jest latwo zlapac technike. Bede spinac lopatke i dynamicznie. lubie dynamicznie Falus och no nie ladnie ze inaczej pokazali, teraz dawaj jak na filmiku Czlowiek uczy sie cale zycie. Lena mnie sie wydaje ze nigdy sie nie naucze nazw tych cw. Teraz wazna informacja. [...]

no ładnie zasuwasz! podoba mi się! przyszłość należy do Ciebie

Falus dzieki tobie rowiniez dobrego :) Kingus ja juz wstalam juz tu bylam rano, napisalam ladnie wszystko i sie net powiesil :( i sie nie wyslalo :( Daje czaadu ostro :) dzis znow trening, szkoda tylko ze organizm mi nawala lekko, znow bol ucha :( padaka, no i jakiego mam gloda hihi. Elaine wsprcie od was w momentach zwatpienia jest bezcenne, [...]